Meditação Transcedental Ganha Novos Adeptos no Brasil Impulsionada por Estudos Científicos
Ondas de Calma: Cresce a Busca por Meditação Transcendental no Brasil Após Divulgação de Benefícios Comprovados pela Ciência
A Meditação Transcendental (MT), técnica de meditação baseada em mantras, tem ganhado um novo impulso no Brasil, impulsionada pela crescente divulgação de estudos científicos que comprovam seus benefícios para a saúde física e mental.
Uma reportagem recente do portal de notícias "G1" destaca o aumento na procura por cursos e centros de MT em diversas cidades brasileiras.
A MT diferencia-se de outras formas de meditação pela utilização de um mantra específico e pela sua prática regular de 10 a 20 minutos, duas vezes ao dia.
Pesquisas têm demonstrado que a MT pode reduzir a pressão arterial, diminuir os níveis de cortisol (o hormônio do estresse), melhorar a qualidade do sono e aumentar a resiliência emocional.
"Percebemos um interesse crescente de pessoas de todas as idades em aprender a Meditação Transcendental, muitas delas buscando uma forma natural e eficaz de lidar com o estresse e a ansiedade do dia a dia", relata Maria Silva, professora certificada de MT em São Paulo, em entrevista ao G1.
A reportagem também cita estudos realizados em universidades renomadas que investigam os efeitos da MT no cérebro, mostrando alterações positivas na atividade cerebral associadas ao relaxamento e ao bem-estar.
A popularidade de figuras públicas que praticam e divulgam a MT também contribui para o seu crescente interesse no Brasil.
A técnica, que não exige concentração ou esforço mental, atrai aqueles que buscam uma prática meditativa simples e acessível com resultados comprovados.
Fonte: G1 (
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